Den Alltag hinter sich lassen, ganz bei sich ankommen, die Kraftreserven wieder auftanken. Wieder in Balance kommen mit regenerativem Yoga, mit Meditation im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen und beim gemeinsamen Essen. Das regenerative Yoga ist für jeden geeignet, es braucht keine besondere Gelenkigkeit oder Fitness. Das Wesentliche dabei ist die Beruhigung des Nervensystems, Energie aufzuladen, innere Ruhe zu finden und zu stabilisieren.
Sich fallen lassen, einfach sein. Dies ist der Grundansatz des Tages. Dieser Tag bietet auch eine gute Möglichkeit, die unterschiedlichsten Entspannungsmethoden kennenzulernen und eigene Präferenzen zu entwickeln.
