Beginn
Di., 29.09.2026,
18:30 - 21:00 Uhr
Gebühr
360,00 € inkl. 3 Übungs-CDs oder mp3-Dateien und schriftl. Lehrmaterial
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) oder „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, ist ein 8-wöchiges Übungsprogramm. Es verbindet meditative Übungen mit Erkenntnissen aus der Psychologie und Stressforschung. Durch die regelmäßige Schulung der Achtsamkeit wird eine größere innere Ruhe und Klarheit erreicht, selbst inmitten der Schwierigkeiten und Herausforderungen unseres Lebens. Zahlreiche Studien belegen die gesundheitsfördernde Wirkung, die Stressreduktion und die Steigerung der Lebensqualität.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle zur Prävention zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
